5 Stappenplan V-Check

V-Check is een totaalconcept voor preventie en optimalisatie van uw leefstijl. Het is een integraal model dat als 5-stappen Vital Balance Plan wordt aangeboden. Hieronder beschrijven we de verschillende stappen;

Stap 1 - Inzicht

De eerste stap is inzicht verkrijgen in uw huidige leefstijl en vitaliteit. Dit gebeurt door het invullen van vragenlijsten op het gebied van uw medische historie en leefstijl, screening van houding en belastbaarheid en de V-Check meting als nulmeting.

Stap 2 - Kennis

Het V-Check rapport wordt geheel automatisch gegenereerd zonder invloed van degene die de meting uitvoert. Indien de V-Check meting daartoe aanleiding geeft, wordt u doorverwezen naar een fysiotherapeut, huisarts of tandarts (bijv. bij amalgaambelasting of kaakproblemen). De V-Check meting is tenslotte geen health check of medisch onderzoek maar een hulpmiddel voor het meten, optimaliseren en monitoren van leefstijl en vitaliteit.

Het V-Check rapport vormt de basis voor de verstrekking van informatie en kennis welke relevant is voor u.

Stap 3 - Actie

Nadat de screening en nulmeting hebben plaatsgevonden en u de relevantie informatie heeft ontvangen, worden de actiemomenten met u besproken. Dit afgestemd op uw mogelijkheden en - vanzelfsprekend - de aanbevelingen uit het V-Check rapport.

Mogelijke acties zijn o.a.;

• deelname aan sport – en beweegactiviteiten
  (matig intensieve lichaamsbeweging gedurende minimaal 5 keer per week)
• voldoende drinken en een verantwoorde en afgewogen voeding, met voldoende vitamines, fruit, groenten en vezels.
• deelname aan ontspanningsactiviteiten en regelmatige ontspanning (mindfullness en/of meditatie)
• regelmatige huid – en lichaamsverzorging

Om ook op langere termijn effect te sorteren, is het aan te bevelen de acties in uw dagelijkse leefstijl te integreren. Met andere woorden: zowel in uw werk – als privé situatie tijd en ruimte reserveren voor de actiemomenten.

Stap 4 - Begeleiding

Tijdens het gehele proces speelt uw coach een belangrijke rol. Regelmatig overleg met uw coach is raadzaam. Vital Balance Group zorgt voor de jaarlijkse certificering van de coaches en kwaliteitscontrole via een 'mystery guest'.

Het mag duidelijk zijn dat de begeleiding wordt afgestemd op het stadium van verandering waarin u zich op dat moment bevindt. Uiteindelijke doelen zijn leefstijlverandering, het nemen van eigen verantwoordelijkheid en zelfredzaamheid.

Stap 5 - Monitoring

Regelmatige contacten met uw coach, motivatie en monitoring zijn essentieel voor het welslagen van het gehele proces van leefstijlverandering.

Binnenkort is er  een monitoring kit beschikbaar welke bestaat uit een bloeddrukmeter, een stappenteller en een weegschaal voor de meting van de lichaamssamenstelling (vet, gewicht, vocht en spieren). Het bijzondere van deze monitoring kit is dat de data die in de apparaatjes is opgeslagen draadloos wordt getransporteerd naar de V-Check portal waar u deze gegevens kunt inzien.

Her- of eindmeting

Zoals in elke cirkel, hoort ook in dit 5-stappenplan een laatste stap, die tevens de eerste stap van de volgende cyclus is, namelijk de her – of eindmeting. Wij adviseren minimaal 2x per jaar een V-Check en indien er veel bijzonderheden zijn elk kwartaal.