Persönliche Empfehlungen für gesunde Ernährung, Körperbewegung und Entspannung

Die Messergebnisse zeigen ein gutes Bild Ihrer Gesundheit und geben Ihnen spezifische Empfehlungen. Und hierbei handelt es sich nicht nur um Bewegung, sondern auch darum, was Sie essen und trinken sollten. Ein kompletter Scan, der Ihnen hilft auf eine effiziente Art und Weise Ihren Lebensstil zu verbessern.

Wie effizient Sie sich bewegen hängt mit vielen Faktoren zusammen. Die richtige Trainingsart, zum richtigen Zeitpunkt, die richtigen Muskelgruppen, innerhalb der richtigen Herzfrequenzzone? Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle; genügend getrunken, zu viel oder zu wenig Eiweiß oder Kohlenhydrate, zu wenig ballaststoffreiche Ernährung, keine Ruhepausen genommen? Alles hat Einfluss. Der V-Check misst, was der Körper braucht und wovon zu viel oder zu wenig vorhanden ist.

Muskeln und Organe

Muskeln machen mehr als nur Bewegungen verursachen. Muskeln sind mit den Organen verbunden. Ein gutes Funktionieren der Organe hat Einfluss auf die Funktion der Muskeln, und anders um. Der V-Check zeigt Ihnen den Zusammenhang zwischen Organen und Muskeln.

Der beste Zeitpunkt um zu trainieren

In unserem Körper wechseln sich die biologischen Phasen von Ruhe und Aktivität ab. Die aktive Phase ist die beste Zeit für ein Training. Ihre Muskeln sind dann nicht so anfällig für Verwundungen. Der V-Check berechnet Ihren persönlichen Zeitpunkt, um optimal zu bewegen.

Fettverbrennung

Bei welcher Herzfrequenz verbrennt der Körper Fett? Bei welchem Herzschlag wird das Aushaltevermögen erhöht? Das ist für jeden anders. Faktoren wie u.a. das Alter, Gewicht und Kondition sind dabei von Bedeutung. Der V-Check berechnet Ihre optimale Herzfrequenz.

Bericht

Nach dem V-Check empfangen Sie einen Bericht von ungefähr 7/8 Seiten mit Ihren persönlichen Empfehlungen.